5 Hábitos Que Envelhecem a Pele Sem Você Perceber
Por Dra. Lilian Padilha — Especialista em Estética Avançada
Você cuida da pele, usa creme, faz procedimentos — mas alguns hábitos do dia a dia podem estar sabotando todo esse esforço. Confira os 5 mais comuns:
1. Dormir de lado ou de bruços O contato constante do rosto com o travesseiro cria marcas e acelera o aparecimento de rugas. Tente dormir de costas ou invista em uma fronha de cetim.
2. Franzir a testa com frequência Expressões repetitivas marcam a pele com o tempo. Se você franze a testa ao ler, ao sol ou ao concentrar — preste atenção nisso.
3. Esquecer o protetor solar em dias nublados A radiação UV atravessa as nuvens. Pular o protetor solar em dias frios ou nublados é um dos erros mais comuns — e mais prejudiciais.
4. Mexer no celular antes de dormir A luz azul emitida pela tela estimula o cérebro e prejudica o sono. E sono ruim significa mais cortisol, mais inflamação e mais envelhecimento.
5. Não remover a maquiagem antes de dormir Dormir maquiada entope os poros, causa cravos, acne e ressecamento. É o hábito mais simples de mudar — e um dos que mais impacta
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